◯◯を飲むだけで痩せる!?
PublicDomainPictures / Pixabay

興味深い動画を見つけたので、ご紹介します。

簡単に言うと、運動していなくても、プロテインを飲めば、食欲が減り、体重と体脂肪率が下がるよ!って話です。

特にプロテインは、ホエイプロテインがオススメとの事です。


エビデンス(証拠・根拠)がある話だと、ついつい、「私もやってみようかしら…」という気になってしまいますね。

しかし、プロテインを飲んだだけでは、筋肉は付きませんので、より良い効果を得たいなら、筋トレは必須になってくるかと思います。

プロテインを飲みつつ、寝ながら、運動しない筋トレがオススメです。

 

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